悔しい！言い返したいけど言い返せない心理ととっさに言い返す方法は？

・言い返せばよかったなって後悔する日々

私は、上からいろいろ言われると、パニックになってしまい、何も言い返せず、言われっぱなしです。

その時は、どうしよう、ごめんなさい！って思うけど、家帰って落ち着いて考えてみると、理不尽なことだらけで。

言い返せばよかったなって、後悔することが多いです。その後、1ヶ月ぐらいは寝る前とかにネチネチ考えてしまいます。

・自分の言葉に自信がない

何か指摘されたり、怒られたりしてるとき、納得いかないと、心の中ではものすごい反論意見が湧いてくる。

でも、なんか自分の言葉に自信がなくて、言い返せずに終わってしまうことが多い。

言い返しても、さらに言い返されたら、また言い返せるかな・・・とか考え始めたら、絶対無理。言い返せる人って尊敬する。

・相手を傷つけるのが怖い

友達とのケンカの時に、いろいろ言われても言い返せません。言い返す言葉は浮かんできますが、それを言うことで、相手を傷つけるのが怖いです。

私が言われっぱなしで黙っていると、「聞いてる？」「バカにしてんの？」と、余計怒らせてしまうこともあります。

言い返したいときは、バンバン言い返しても大丈夫なのでしょうか。言い返せない悔しい気持ちと、余計怒らせてしまう辛い気持ちを何とかしたいです。

・嫌味を言い返したいけど返しが面倒

嫌味をよく言う先輩がいるんだけど、どう見ても、周りから浮いてて嫌われているのは先輩の方で。

「周り見たら？」とか嫌味を言い返したいけど、言うことで、さらなる嫌味を言われるんじゃないかと思うと、面倒で言えない。

でも、思い返すとすごいイライラして、いつかは絶対言い返したいと思ってる。

・オウム返し攻撃

僕は、言い返すこともだけど、人と話すのも苦手で悩んでいた時、教えてもらったのが、「オウム返し」です。

「○○くん、しっかりしてよ」と言われたら「しっかりしてよってどういうこと？」と返し、「バカ」と言われたら「どのへんがバカかな？」といったように、言われたことを引用しながら返すだけです。

結構、相手にはダメージがあるみたいで、イライラしてたいてい「もういい！」と言われます。その瞬間、心の中で、思いっきりガッツポーズしてます。

いろいろ言ってくる人って理屈っぽかったりして、話が長い。だから、要点だけ聞いて、あとは反論のセリフを必死に考えてる。

相手がある程度言い切ったなって思ったら、「○○って言ってたけど、あれって・・・」と冷静なトーンでまとめて言い返す。

熱いやつに熱く反論すると、面倒なことになるから、熱いやつには冷静に対応すれば、周りからの評価も上がるしおすすめ。

・とりあえず笑顔でお礼

私は、いろいろ言い返したいことがあっても、なかなか言いたいことをまとめられないから、最後にとりあえず笑顔で「ご指摘ありがとうございます。」って言うようにしてる。

私が悪い時はもちろん謝るけど、よくわからない言いがかりの時に、これを笑顔で言うと、すっきりする。

相手もポカンとなってて、おもしろいし、悔しい気持ちもふっ飛びます。

・口喧嘩の練習

私の場合、同じように言い返したいけど言い返せなくて、悔しい思いをしていた友達がいたから、一緒に口喧嘩の練習をしてたよ。

それぞれ、仲が悪いことで知られてる有名人とが政治家になりきってやってたけど、漫才みたいで面白くて、途中から趣旨が変わってしまうくらいハマったな。

実際、いろいろ言われても、返しが早くなって、根暗キャラからも脱却して、今ではおかしなこと、あんまり言われなくなったよ！

・相手にしないのが一番の反抗

私は、言い返したいけど言い返せないタイプではあるけど、言い返したところで、その時はスッキリするけど、後悔することも多いような気がして、特にこの性格を変えたいとは思いません。

言い返さずに耐えられる人は、強い人だと言われたこともあります。無理に言い返して、失敗したら余計面倒なことになるし、どうしても言い返せない人にとっては、相手にしないのが一番の反抗で、一番賢い対応だと思います。

相手は、体力使って怒鳴ったのに、返しゼロ・・・逆に「ざまあみろ」じゃないですか。