ネットで辛い悪口ばかり書かれた…書き込みする心理と気にしない方法

・匿名だから安心して言いたいことが言える

自分は、みんなに人気があるわけでもないから、人の文句を言うと、逆にバカにされたりすることがある。

でも、ネットの中では匿名だから、普段言えないようなことも安心して言える。顔が見えない分、賞賛のコメントが集まれば、ヒーロー気分にもなれる。

・自分の方が優れていると示したい

私より年下で、私よりキャリアもなさそうな人が、褒められたり、話題になっていると、つい、悪口を書いてしまいます。

私の方が、この人よりすごいんだと、言葉にして示したいんですよね。

実際は、ビジュアル面とか、負けてることも多いけど、なんだか、負けを認めたくない気持ちになって、ついつい書き込んでしまいます。

・ストレス発散

僕がネットで悪口を書くのは、ストレス発散のためです。むかつく人がいても、直接文句を言えるようなタイプじゃないので、何かあると、掲示板に書き込むようにしています。

不特定多数の人の目に触れる場所に、むかつく人のことを書くという行為は、最高にスッキリします。

・妬み

私は今はやめましたが、一時期ネット上でちやほやされている人を見かけると、つい悪口を書き込みたくなっていました。

ただ、彼氏ができて、仕事もうまくいって、俗に言う「リア充」になったら、なんてくだらないことをしてんだ・・・と猛反省しました。

たぶん、妬んでたんだと思います。ただの性格ブスですよね。たぶん、妬みで悪口書いてしまう人って、私以外にもたくさんいると思います。

・嫌なコメントは強制的に見ないようにした

私は、あるツイートが炎上しかけたことがあって、過去のツイートまでさかのぼって、悪口を書かれたりもしました。

最初は気にしないようにしていましたが、やっぱり気になってしまって、読んでは泣いて読んでは落ち込んで・・・と、1週間以上情緒が不安定になってしまいました。

しかし、心配した彼氏が、悪口を書く人たちを全員ミュートしてくれて、強制的に目に入らないようにして、どんどん状況はよくなりました。

それからしばらくは、ツイッターは彼氏にチェックしてもらってから開くようするなど、対策していましたが、今では炎上しかけたツイートのことも笑って話せるようになりました。

・面白おかしく返信する

これは、ネットで見つけたのを真似してるんですが、「死ね」と書かれたら「生きます！」、「消えろ」と書かれたら「現れます！」と書くなど、対義語で返信をして、楽しむようにしてる。

すると、おもしろがって、返しを期待して悪口を書いてくる人もいて、本気の悪口と区別がつかなくなって、悪口を気にすることもなくなった。何事も捉え方次第。

・SNSをやめた

もう、最終手段ですね。僕はSNSをやめました。

アカウントを変えて出直してもよかったのですが、また同じような思いをするのは嫌だと思って、SNS断ちをし、現実を大切にすることにしました。

最初は、不安でスマホを気にしていましたが、今はスマホを家に忘れても平気なくらい、余裕ができました。まさに、今僕、リア充です。

・悪口は１００％悪口ではないかも

私は、初めて悪口っぽい書き込みをされたとき、かなりネガティブにとらえてしまったのですが、友達に相談すると、「褒めてるよね？」と言われて、驚きました。

確かに、明るい声で読み上げれば、褒めてるようにもとれました。不安や迷いがあるときは、ついついネガティブにとらえがちだけど、意外とあなたが思っている悪口は、悪口じゃない可能性もあると思います。

文章が下手な人なんかは、気持を言葉にするのが苦手ですしね。その一件があってから、悪口っぽいものを見かけても全然気にならなくなりました。