雷の音・光が怖い…女性に多い雷恐怖症とは？その原因と克服法とは

・隣の家に雷が落ちた

中学生の時、夜1人で家にいたときに、隣の家に雷が落ちました。

停電にもなっていたので、状況もわからず、今のようにスマホもないので、ただじっとしていることしかできませんでした。

ものすごい音と振動だったので、自分の家に雷が落ち、このまま火事になって死ぬんだ・・・と、悪い方に考えてしまい、恐怖のどん底でしたね。

電気が通り、窓の外を見ると、隣の家の瓦が少し崩れているのが見え、うちじゃないんだとわかりましたが、それ以来、40歳になった今でも、雷の音が聞こえると、震えてしまったり、足がすくんでしまいます。

・ホラー番組の影響

子供の時に見たホラー番組で、真っ暗闇の中、雷が光ると、幽霊が見えるというシーンがありました。

雷が光る度に、幽霊が近づいてくるという設定で、完全にトラウマになっています。

そのせいで、大人になっても雷が怖く、昼間でも、雷が光ると、手元しか見れなくなります。

・落雷事故のニュースを見てから

小学生の時、落雷によって同い年の子が亡くなったという事故を見てから、雷が本当に怖いです。

その子は、確か下校途中に落雷にあっていたので、いつ何時、自分にも雷が落ちて死ぬかわからないと子供ながらに思い、雷が鳴る日の外出は、本当に苦痛でした。

今でも、外を歩いていて雷が鳴ると、急いで家に帰ったり、コンビニに駆け込んでしまいます。

・父が登山中に落雷被害にあったから

父の趣味は登山で、連休になると、いつも仲間と登山に出掛けてた。

それで、雷が落ちて、父と友達3人がけがをした。幸い、軽いけがではあったけど、情報がなかなか入らず、母もパニックになって、たいへんだった。

あれから5年近く経つけど、未だに私は雷が苦手で、母にいたっては、雷の写真やイラストを見るだけでも体調が悪くなる。

・雷を見る訓練をした

雷を怖がってると、「かわいー」って嫌味を言われるのが悔しくて、彼氏に頼んで、雷を見る訓練をした。

雷が鳴ったら、彼氏と一緒に窓の外を見たり、YouTubeで雷の動画を見るっていう、単純なものだけど、意外に効果があった。

最初は涙目になることもあったけど、そばに彼氏がいるおかげで、徐々に雷がきれいだなって思う余裕すら出てきた。

・お守りを買った

私が雷を怖がっていると、子供も不安になってしまうので、雷恐怖症を克服するために、お守りを買いました。

京都府の生身（いきみ）天満宮に、雷除けのお守りが売っていると聞き、そのためだけに、岡山から京都まで行ってきました。

お守りを肌身離さず持っていると、雷が鳴り始めても、パニックになることはなくなりました。遠出したかいがありました。

・どうしようもない時は薬を飲む

私は、屋外で仕事をすることもあるので、雷が怖いと言うと、クビになりそうで、ひたすら我慢してる。

でも、ゲリラ豪雨が多かった年は、雨でごまかしたけど、結構本気で泣いてしまった。

さすがにマズいと思って、心療内科を受診して、抗不安薬を処方してもらった。本当にどうしようもない時は、薬を頼るのも手だと思う。

いざとなったら薬が飲めると思ったら、不安な気持ちも前よりは落ち着いた気がする。

・カウンセリングを受けました

私は、雷恐怖症になったきっかけなど、はっきりした原因がわからなかったので、知人のすすめで、カウンセリングを受けました。

まだ、治療を受け始めたばかりではありますが、徐々にきっかけになったであろうことが、わかりつつあります。

原因やきっかけがわかると、カウンセリングによってかなり症状がよくなるようなので、私と同じように、雷恐怖症で悩んでいる方は、カウンセリングを受けてみるのもおすすめですよ。